O TRATAMENTO DA FIBROMIALGIA

 

O tratamento de fibromialgia é mais eficaz quando se unem medicamentos e cuidados não medicamentosos. O foco é evitar a incapacidade física, minimizar os sintomas e melhorar a saúde de modo geral, o que deve envolver:

·                     Fisioterapia;

·                     Programa de exercícios e preparo físico (alongamento);

·                     Métodos para alívio de estresse, incluindo massagem leve e técnicas de relaxamento, hidroterapia (em água morna), caminhada, alongamento matinal, etc.;

·                     Terapia cognitivo comportamental.

As drogas mais utilizadas são: analgésicos de ação central, antidepressivos e drogas antiepilépticas que também têm ação analgésica, medicamentos para melhorar o padrão do sono e relaxantes musculares.

A terapia cognitivo-comportamental é uma parte importante do tratamento. Com ela, você aprenderá a:

·                     Lidar com pensamentos negativos;

·                     Manter um diário de seus sintomas e dores;

·                     Reconhecer o que agrava seus sintomas;

·                     Buscar praticar atividades agradáveis;

·                     Estabelecer limites.

Grupos de apoio também podem ser úteis.

Entre outras recomendações estão:

·                     Seguir uma dieta bem balanceada;

·                     Evitar cafeína;

·                     Manter uma boa rotina de descanso para melhorar a qualidade do sono;

·                     Acupuntura.

Os casos graves de fibromialgia podem ser encaminhados a uma clínica especializada em dor.

Fica a dica!

Na próxima postagem: Alimentos proibidos e alimentos benéficos para quem sofre com a Fibro. Fique ligado(a)!!!

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E, se você tiver outras dicas, mande que a gente posta. Um grande beijo.