CONDUTAS E ATITUDES

SEROTONINA X CORTISOL

Muita gente exagera na preocupação com a alimentação: Ph da água, sem lactose, sem glúten, sem açúcar, etc... Entretanto, esquece de se preocupar com as "emoções".

O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas CONDUTAS E ATITUDES.

Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo.

OBSERVE...

As condutas "S":

Serenidade,

Silêncio,

Sabedoria,

Sabor,

Sexo,

Sono,

Sorriso...

Promovem secreção de SEROTONINA.

As condutas "R":

Ressentimento,

Raiva,

Rancor,

Repressão,

Resistências...

Facilitam a secreção de CORTISOL, um hormônio "corrosivo" para as células, que acelera o envelhecimento.

As Condutas "S" geram atitudes "A"

Ânimo,

Amor,

Apreço,

Amizade,

Alegria,

Aceitação,

Aproximação...

As Condutas "R" pelo contrário, geram atitudes "D"

Depressão,

Dor,

Despeito,

Desanimo,

Desespero,

desolação...

Aprendendo esse alfabeto emocional lograremos viver mais tempo e melhor, porque o "sangue ruim" (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento.

O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.

Tenha uma vida plena de Serotonina!

Pense nisso!

Mude sua conduta e adquira atitudes saudáveis!

Simples assim...