Tratamentos
Mesmo compreendendo
que não é possível dizer que a fibromialgia tem cura, vale a pena conhecer o
programa de tratamento para a fibromialgia, que inclui o uso de medicamentos
para controlar a dor e a fadiga, além de terapias de relaxamento para reduzir o
estresse e aumentar a qualidade do sono.
Atividade física,
apoio psicológico e fisioterapia também devem fazer parte do tratamento, que
deve ter como foco a redução dos sintomas e a melhora da qualidade de vida do
paciente.
– Medicamentos
Existem diversos
remédios que podem ser utilizados para complementar o tratamento, controlando
as dores musculares, reduzindo a sensibilidade neural ou mesmo melhorando o
sono.
Os de uso mais
frequente são:
·
analgésicos (ibuprofeno, acetaminofeno, naproxeno);
·
antidepressivos (duloxetina, fluoxetina);
·
antiepiléticos e relaxantes
musculares (pregabalina, topiramato, gabapentina,
ciclobenzaprina).
– Exercícios
Nos últimos anos,
uma série de pesquisas tem demonstrado que o tratamento mais eficaz para a
fibromialgia é a atividade física.
Em conjunto com o
tratamento medicamentoso e a psicoterapia, os exercícios (sobretudo os
aeróbicos) podem oferecer alívio para as dores e uma melhora da qualidade de
vida em geral.
As atividades mais
relaxantes como alongamento e meditação não devem ser deixadas de lado,
já que podem ajudar acalmar a mente, reduzir o estresse e melhorar o sono. Orar, cantar e ler a Bíblia também podem ajudar... e muito!
– Psicoterapia
O diagnóstico de uma
doença crônica pode ser bastante desafiador, ainda mais sabendo que não é
possível afirmar que a fibromialgia tem cura, de maneira que é importante que
os portadores da síndrome formem uma espécie de “rede de proteção” que envolva
os diferentes profissionais responsáveis pelo tratamento, os parentes, amigos e
grupos de apoio.
Sessões de terapia
cognitivo-comportamental podem ajudar o paciente a entender melhor seus
pensamentos e comportamentos associados à dor e aos demais sintomas da
fibromialgia.
– Fisioterapia
Sessões regulares de
fisioterapia podem ajudar quem sofre com a fibromialgia a amenizar as dores e
reduzir a rigidez que pode acompanhar a doença.
Fisioterapeutas com
conhecimentos sobre a condição podem ensinar técnicas para fortalecer os
músculos e também aumentar a flexibilidade.
Outro objetivo da
fisioterapia para tratamento da fibromialgia deve ser aprender a compreender
melhor os movimentos e atividades diárias que podem provocar dor ou agravar
outras complicações da fibromialgia.
– Hábitos saudáveis
Há quem acredite que
a fibromialgia tem cura desde que certos fatores sejam minimizados, como o
estresse, a má alimentação, o consumo excessivo de cafeína e a falta de sono
profundo.
A psicoterapia e as
terapias alternativas podem ajudar a reduzir as preocupações, ao passo que
alimentos naturais (frutas, verduras, cereais integrais e legumes) favorecem a
saúde do organismo.
Trocar o café por
chás sem cafeína e ter uma boa higiene do sono (não ver televisão no quarto, ter
um ambiente adequado para dormir, só ir para cama quando estiver com sono) são
maneiras de, se não curar, pelo menos controlar os sintomas da fibromialgia.
Tratamentos alternativos
Outros coadjuvantes
do tratamento da fibromialgia:
·
Acupuntura;
·
Hidroginástica e natação;
·
Massagem;
·
Quiropraxia;
·
Remédios naturais: extrato de sucupira, óleos
essenciais;
·
Alimentos: gengibre, salmão, sardinha, vegetais
frescos, pouca carne vermelha e açúcares;
·
Suplementos: vitamina D, ginkgo biloba, melatonina.
Orientação profissional
Caso apresente os
sintomas citados anteriormente e queira saber da boca de um especialista se a
fibromialgia tem cura ou realmente não, procure um reumatologista e em hipótese alguma
comece a tomar algum medicamento sem prescrição médica.
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Caso não saiba, esta é a 3ª parte da mesma postagem. Leia as demais. Obgda.
